Shalom & Hai :)

Hari ni merupakan hari ke-4 saya mempraktikkan Diet Akins selepas mengenalinya selama hampir 5 bulan melalui sahabat baik ku :) Saya masih dalam fasa INDUCTION untuk diet Atkins. Sebenarnya, ini merupakan cubaan yang ke 2 selepas gagal pada cubaan yang pertama 2 bulan yang lalu. Kegagalan percubaan yang pertama sedikit menyedihkan tetapi saya tekad untuk memulakan percubaan yang ke 2. Kegagalan sebelum ini disebabkan pemakanan yang kurang bersesuaian dengan penerimaan diri saya. Atau mungkin cara masakan saya yang terover ... hihihi :) 

Ya, I think that its the problem :) So, lupakan kegagalan lalu dan bangkit semua untuk dapatkan kesihatan yang ter'WOW' :)

Saya sertakan menu sepanjang 4 hari berdiet Atkins :)

Hari 1

Breakfast - 2 biji telur rebus separuh masak + 2 sudu teh kicap cair.

Lunch      - Ayam ditumis dengan sayur

Dinner     - 1 biji timun tambah sedikit garam.

Air          - 3liter ++

Hari 2

Breakfast - 3 biji telur rebus separuh masak + sesudu besar kicap cair.

Lunch      - Ayam goreng + timun ditumis ikan bilis

Dinner      - Sup telur sayur

Air           - 3liter ++

Hari 3

Breakfast - 3 biji telur separuh masak + sesudu besar kicap cair

Lunch      - Ayam goreng +  timun ditambah sedikit garam

Dinner     - Sup telur sayur

Air          - 3liter ++

Hari 4

Breakfast - 3 biji telur separuh masak ditambah sesudu besar kicap cair

Lunch      - Sup ayam sayur

Dinner     - Sup telur sayur lagi kot ... :) hihi

Air          - 3liter ++

Saya mengamalkan meminum air teh hijau selepas 2 jam lunch. Actually, kicap tidak dibenarkan dalam Fasa Induction tapi untuk memasukkan telur separuh masak menjadi smooth, so sy ambil juga :) hihi ... but, klu tgk carb agak rendah jg tp kicap manis totally jan ambil coz carb tinggi gila... gayattttt :)

More info about DIET ATKINS.. sila lawati facebook KELAB DIET ATKINS MALAYSIA :)

Tidak perlukan produk tetapi perlukan semangat yang tinggi! :)

Wish me luck to get my ideal weight :)

Opssssss, mesti korang nak tahu tentang berat saya kan :) Saya faham :)

Berat start 76.7 kg dan after 3 days berdiet Atkins, saya berjaya memperolehi 73.9 kg. That mean I lose 2.8 kg :) hihihi...

so so so fullblas happy! :) Try it! tidak rugi pun :)